众所周知，青春痘作为一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，患上它可不是闹着玩的。基本上患者们在患上它之后，想要短期内治愈好它是不可能的。而就算能治愈好它，其过程往往非常“痛苦”，生活中每个细节都得十分注意，这个那个都不能吃，对很多吃货患者们来说简直是要了他们的命。那么到底该如何预防青春痘呢？下面就让来自南通华医堂皮肤病医院的专家来告诉大家，日常生活中如何预防青春痘。
良好心态：俗话说心态决定一切，因此我们想要预防青春痘，首先做的是给自己培养个良好的心态，不大喜大悲，喜怒无常，也不自卑封闭。笑着面对生活才是最为正确的。
日常清洁：生活习惯不卫生是诱发青春痘的重要原因，所以对常与脸部接触的物品，例如被子、床单、毛巾等，要时常清洗、晾晒，保持清洁。将被褥曝晒在太阳下，可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长，所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。
避免熬夜：经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。
多吃蔬菜：夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节，价格非常便宜，所以大家要经常吃蔬菜，因为它是有效预防青春痘的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，所以大家要常吃这些对青春痘预防有益的蔬菜。
坚持锻炼：体育锻炼也是预防青春痘的一大方法，只要我们每天能坚持个锻炼半小时，就能加速使皮肤的新陈代谢，从而还能促进自身的血液循环。久而久之，不仅能有效预防青春痘，还能加强自身的体质，抵抗力。
南通华医堂皮肤病医院专家经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能彻底治疗青春痘的"中西结合光动立体祛痘法".
温馨提醒：“中西结合光动立体祛痘法”运用中医药调理结合青春痘光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、祛痘不留痕的多重功效，而且对青春痘各期，各个致病环节，以及青春痘印记，青春痘凹疤均可进行全面系统的治疗。
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南通华医堂皮肤病医院拥有众多全国领先的皮肤专业治疗技术与设备，拥有包括可调节式中药熏蒸机、UVB紫外线光治疗仪、等百余项大型尖端设备。
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